Les années passent et se suivent. Léonard de Vinci disait que la sagesse était la fille de l’expérience. En paraphrasant cette assertion, nous pouvons facilement affirmer que plus vieillissons et plus nous devenons sages. De quoi nous réjouir, n’est-ce pas ? D’ailleurs, en continuant sur cette lancée, à chaque nouvelle année qui commence, tel un bon vin, nous nous bonifions avec l’âge. Et pour se sentir bien dans sa peau, malgré le fait qu’elle perd à chaque instant qui passe un peu plus de sa fraîcheur, voici la citation qui devrait faire partie de celles que vous préférez. Vous savez, cette citation qu’il faut absolument se répéter tous les matins devant le miroir pour être bien dans sa tête et retrouver confiance en soi, après vous être encore éborgnée avec votre mascara faute d’y voir clair. Nous sommes toutes d’accord mettre du mascara avec ses lunettes est une prouesse dont peu de femmes peuvent se vanter. Alors, les Beauties faites bon accueil à cette citation c’est dans les vieilles marmites qu’on fait les meilleures soupes. » La vérité sur la sagesse et les années qui passentSe sentir bien dans sa peau à chacun sa solutionÊtre belle c’est apprendre à vivre pour soiÊtre bien dans sa peau toute une philosophie La vérité sur la sagesse et les années qui passent Que nenni ! La vérité est que jour après jour, la sagesse ressemble plus à de la résignation. Le vin n’a plus le temps de se bonifier tant nous le consommons rapidement mais avec modération… naturellement… ou pas ! Quant à la goûteuse marmite, avez-vous déjà tenter de préparer quoique ce soit dans une vieille casserole toute cramée et au teflon craquelant ? Bien sûr que non ! Un tel vestige n’a de place que dans une poubelle ! Oui, oui, nous vous l’assurons. D’ailleurs, pour celles qui ne le savent pas, le léger goût de sauce barbecue » de tous les aliments que vous cuisinez dans ladite casserole qui a vu le jour dans votre premier appartement n’est pas dû à votre génie culinaire. Chaque année qui passe nous confronte un peu plus à notre nature éphémère. En effet, tout part en vrille. Notre corps est entraîné dans une dérive incontrôlable et avec lui c’est notre moral qui fait naufrage. Comme le Père Fouettard distribue des punitions et des coups de martinet aux enfants désobéissants, après les fêtes, le mois de janvier offre son lot de charbons ardents plus de cheveux blancs, plus de rides, une peau plus sèche et de nouvelles zones douloureuses de votre corps dont vous ignoriez jusque-là l’existence. Malheureusement, personne ne peut empêcher cette dégringolade. Se sentir bien dans sa peau à chacun sa solution Certains livres de développement personnel livrent sur un plateau d’or serti de diamants leur formule miracle pour se sentir mieux, se sentir belle, se sentir sure de soi, en d’autres termes se sentir femme. En effet, pour ces ouvrages, relaxation, détente et zen attitude sont les maîtres mots d’une bonne estime de soi. Nous n’en doutons point. Toutefois, certains jours, le besoin de se sentir bien dans son corps est immédiat. Vous conviendrez qu’apprendre à avoir une image positive de soi c’est bien, mais que rien n’égale le petit moyen express, de plus ou moins longue durée, pour se sentir mieux. D’ailleurs, si le matin au réveil vous découvrez que vous avez autant de cheveux blancs que l’intrépide Cruella d’Enfer dans les 101 Dalmatiens, vous vous en remettrez immédiatement aux doigts de fée de votre coiffeur préféré qui fera des miracles en transformant votre chevelure blanchâtre et grisonnante en crinière de diva. En conséquence, pourquoi ne pas inverser cette tendance ? Pourquoi ne pas commencer par prendre soin de soi au quotidien ? Chaque jour un petit geste d’amour égoïste rien que pour soi, pour être bien dans sa peau et bien dans sa tête. S’occuper de soi oblige à prendre conscience de ses petits défauts. Être à même de les voir, c’est apprendre à les accepter et à vivre avec eux. N’est-il pas nécessaire de reconnaître et d’affronter le problème pour pouvoir le résoudre ? Être belle c’est apprendre à vivre pour soi Apprendre à vivre pour soi-même est un chemin de longue haleine et cela commence par se faire belle pour soi. Pas de panique les Beauties ! À l’institut L’Atelier Beauté, à Martigny, nous possédons un arsenal de solutions bien-être concrètes et efficaces pour votre plus grand bonheur et votre confort immédiat. Nous ne pouvons pas être votre coach de vie ou votre coach en développement personnel mais nous pouvons vous aider et vous accompagner dans votre remise en forme. Alors, n’hésitez pas à consulter la liste de nos soins. Il y en a pour tous les goûts et surtout pour tous les besoins. D’ailleurs, nous ne le répèterons jamais assez, pourquoi ne pas passer directement à l’institut de beauté afin de nous faire part de vos souhaits et de vos objectifs beauté ? Être bien dans sa peau toute une philosophie Se sentir bien dans sa peau est essentiel. Votre corps, votre peau est le royaume de votre âme. C’est ce palais qui vous permet d’expérimenter la vie. La quête de cette paix intérieure, de cette relation avec soi-même devrait être plus importante qu’une carrière chronophage par exemple, et ce, en trouvant les solutions qui vous conviennent le mieux. C’est pourquoi, nous souhaitons partager avec vous cette magnifique citation de la thérapeute et enseignante en développement personnel Paule Salomon. Être bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent. »Paule Salomon
Biendans son corps, bien dans sa tête Depuis 2007, Fit et Sens agit pour la santé et le bien-être en entreprise. Nous concevons des activités sportives et de bien-être sur-mesure, animées par des professeurs tous diplômés et certifiés. Nous contribuons à l’épanouissement des salariés et à la performance globale.Nous intervenons en prévention, aux côtés des décideurs, des
ÉquiLibre est un organisme québécois à but non lucratif. Fondé en 1991, cet organisme regroupe des professionnels de la santé et des membres de la population.
Centrede Mieux-Être à Saturargues (34) Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie ! Inscrivez-vous ! Actualités. LE Planning des cours. Choisissez les cours de yoga, pilate et sophrologie qui vous intéressent. lES tARIFS. Consultez les tarifs des
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. » Cette définition de l’OMS rappelle la complexité de l’être humain et que sa bonne santé repose aussi bien sur le psychisme que le physique. Et parce qu’on tient à ce que vous viviez en harmonie avec vous-même, on vous donne nos meilleures astuces pour être aussi bien dans votre tête que dans votre peau ! 1 - Pensez d’abord à vous pour aider les autres Ça peut sembler un peu égoïste de premier abord. Vous êtes sans doute une personne généreuse, et vous souhaitez le meilleur pour vos proches. Mais comment prendre soin de votre entourage si vous ne prenez pas soin de vous ? Ce n’est pas parce que vous donnez la priorité à votre santé que vos relations avec vos proches vont en pâtir. En prenant soin de vous, vous serez plus en forme sur tous les plans. Vous serez plus énergique, vous aurez davantage confiance en vous et vous transmettrez des ondes positives. 2 - Laissez vos ailes se déployer Vous avez sûrement vécu une ou plusieurs expériences traumatisantes dans votre vie la mort d’un proche, un abandon, une relation amoureuse difficile, du harcèlement, des échecs, des déceptions ou encore du racisme. Mais vous n’êtes pas condamné à en souffrir pour le reste de votre vie. Vous devez apprendre à vous délester de ce poids. Une fois que vous aurez réussi, ce sera le début de votre nouvelle vie et vous pourrez découvrir la meilleure version de vous-même. Bien sûr, selon ce qui vous est arrivé individuellement, il est possible que vous ayez besoin de temps. Mais au moins, réfléchissez-y. 3 - Remplacez vos aliments par des superaliments Rembobine Christine, c’est quoi la différence ? Les superaliments sont des aliments 100 % naturels ayant une forte valeur nutritionnelle procurant de nombreux bienfaits pour la santé, à contrario des produits industriels. Ceux qui contiennent des produits chimiques, du sucre raffiné, des conservateurs… Pour y voir un peu plus clair, voici l’acronyme qui vous aidera à lire vos étiquettes CRAC C comme “chimique” azodicarbonamide, carraghénane, isolat de soja, huile végétale bromée, bromate de potassium… en bref, tous ces produits chimiques que vous n'utiliseriez pas dans votre cuisine. R comme “sucre et farine raffinés” aliment dans lequel on a retiré toutes ses vitamines et ses minéraux. Vous les retrouverez dans tout ce qui se finit en -ose saccharose, fructose, glucose… A comme “artificiel” les édulcorants, colorants et arômes que vous trouverez dans l’aspartame par exemple. C comme “conservateurs” le nitrate, le nitrite de sodium, les E320, E321, E310, E319, l’heptyle et le parabène. Loin de nous l'envie de vous faire un cours de chimie, mais il est important de pouvoir repérer et comprendre ces termes sur les produits que vous achetez. Alors, ouvrez vos placards et lisez leurs étiquettes. Si certains mots cités plus haut y figurent, il est temps de les remplacer par des superaliments qui apporteront à votre organisme les bons nutriments, car comme on dit si bien “un corps sain dans un esprit sain”. 4 - Ayez de la gratitude La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous réalisons la saveur de ce que nous vivons. Pratiquer des exercices quotidiens de gratitude nous apprend à ressentir cette émotion et nous permet de redécouvrir les petites choses positives de la vie de tous les jours que nous avons tendance à ne plus remarquer tellement cela semble normal. Et dans un monde où les mauvaises nouvelles sont plus mises en avant que les bonnes, où la négativité, les problèmes, les violences, les scandales, les crises… font plus la une des médias que la splendeur quotidienne d’un lever et d’un coucher de soleil, il en va de notre équilibre personnel et de notre bonheur de nous prendre en main et de réapprendre à nous émerveiller, tel des enfants. 5 - Prenez du temps pour méditer Méditer nous aide à être dans le moment présent en lâchant prise afin que le flot des pensées ralentisse. La méditation nous offre une expérience renouvelée à chaque fois tout en étant concentrée, notre corps et notre esprit sont parfaitement relâchés. Votre sentiment de bien-être, votre capacité à avoir de la compassion et votre self-control augmentent. Votre stress diminue. Votre concentration et votre capacité à prendre du recul s’accroissent. Il existe différentes méthodes de méditation ; c’est donc à vous de les tester pour trouver ce qui vous convient le mieux. Alors, prête à devenir la meilleure version de vous-même ?
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Sic’est par le mental qu’on surmonte les épreuves, c’est par le corps que se matérialise cette évolution.Connaître son fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses objectifs.Dans ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pleinement.Abonne
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